17/10 FUCK CANCER!

En tung dag då en i min närhet har cancer.

Hoppas på att det går bra.

 

 

16/10

Cykel idag, blev dubbelt då jag glömde nyckel till gymet, på gymet blev det bröst axlar triceps.

15/10

Vilodag, saknar två personer i mitt liv, då blir inget gjort.

14/10

cykelträning, ont i rumpan.

Benpass på gymet

13!10

Idag körde jag rullskidor, sen ett ryggpass på gymet

12/10

Efter förkylning så testar jag på idag.

1h PW med stavar, 2x10km cykel, 1,5h gym, bröst axlar triceps.

 

sen 6/10 har det varit PW varje dag

6/10

Började med en snabb PW på bara kaffe i magen, s8 min på 5km.

sen ski-erg 5 km i max tempo, sen knäböj och crunches,, men jag började skaka.

tog mig hem och då kom febern,, sjuk mao.

kryper ner i sängen tidigt....

5/10

Det blev en PW först sen tog jag cykeln och körde 2 mil.

forytsatte ner till gymmet och körde Mark och chins, cykel hem igen

4/10 KÄNSLOLADDAD DAG,, tror att ingen förlorade utan alla vann. de som vet vet.Annars 30 min ski erg på 8ans växel och 6 set bänk och 6 set press

Jag är ett stycke. Klicka här för att lägga till din egen text och redigera mig. Jag är ett jättebra ställe för dig att berätta din historia på så att dina besökare kan få veta lite mer om dig.

oktober 3

ski ergo 30 min sedan knäböj och mage

oktober2

gymcykel 30 min sen rygg o baksida axel

Oktober 1

10 min ski ergo, sen bröst axlar