Nu kör cyklingen igång, Vättern är stooor.

Jag försöker få till någon cardio varje dag.

PW/med väst

löpning

simning

skidor

cykel

när konditionen ökar och underlaget blir bättre så blir det:

2 distanspass(+1,5h)

1 intervallpass 8x4 min

4 lugna

 

Målet är Klassikern

90km skidor

300km cykel

3km simning

30km löpning